Home
Body Weight x Running พักคือวิ่ง เบิร์น2เท่า
BEBE
12 ส.ค. 2020
การดู 1,197,237 ครั้ง
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก
Day-15/30 flat belly challenge🔥mummy tummy workout💯home workout for abs💪🏻#weightloss #viral #abs
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม
60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์
25MIN LOW IMPACT CARDIO
30นาที NONSTOP WEIGHT + CARDIO ออกไม่หยุด เบิร์นสุดพลัง
3in1รวมมิตร COMBAT CARDIO, TABATA HIIT, EMOM CORE BLAST!!
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
ออกกำลังกายนี้เพื่อลดน้ำหนักออกกำลังกายทั้งตัวเผาผลาญ 550 แคลอรี่
30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)
28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค
30นาที Roller Coaster TABATA รูทีนรถไฟเหาะ สนุกกกก!!
35 นาที Weight Training กับดัมเบล: Drop set interval
เพลงดั่งดอกไม้บาน - ฝึกสมาธิ - 120 นาที
50 min NO REPEAT workout ออกครบ ท่าไม่ซ้ำ สำหรับคนขี้เบื่อ
สร้าง6แพคด้วยท่ายืน Standing Abs Workout
30 นาที เบิร์นไขมันหน้าท้อง | การออกกำลังกายง่ายๆ ในการลดน้ำหนัก
เต้นแอโรบิคลดพุง ออกกำลังกายลดความอ้วน 30 นาที สลายไขมันทั่วร่าง
20 นาที โทนกล้ามเนื้อ ท่าง่าย ด้วยบอดี้เวทที่บ้าน