Home
60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์
BEBE
6 ม.ค. 2022
การดู 941,290 ครั้ง
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
May 15, 2024
35 นาที Weight Training กับดัมเบล: Drop set interval
Body Weight x Running พักคือวิ่ง เบิร์น2เท่า
50นาที TABATA: Weight+Cardio/Body Combat/Abs Workout/Plank Workout/Bonus HIIT
55 MIN HIIT (no equipment) ครบจบในคลิป เล่นวันละรอบ
28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค
60 minute full routine ครบจบคลิปเดียว เบิร์น บิวท์ และ ชาเลนจ์
SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม
40 นาที TABATA HIIT + YOGA FLOW
50 min NO REPEAT workout ออกครบ ท่าไม่ซ้ำ สำหรับคนขี้เบื่อ
35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก
1 ชม. บอดี้เวท สร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนในคลิปเดียว Low Impact l Fit Kab Dao
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม
40นาที 3in1 HIIT, Weight Training, and 6-pack Workout
30นาที Roller Coaster TABATA รูทีนรถไฟเหาะ สนุกกกก!!
30 นาที เบิร์นไขมันหน้าท้อง | การออกกำลังกายง่ายๆ ในการลดน้ำหนัก
25MIN LOW IMPACT CARDIO
เพลงขอพรสรรเสริญพระแม่ลักษมีและพระพิฆเนศ