Home
60 minute full routine ครบจบคลิปเดียว เบิร์น บิวท์ และ ชาเลนจ์
BEBE
11 พ.ค. 2021
การดู 882,488 ครั้ง
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
“เป้ย ปานวาด” 10 กว่าปีทำดีทุกอย่าง ความสัมพันธ์เปลี่ยน แต่ความเป็นพ่อแม่ยังอยู่ | WOODY FM Special
50นาที TABATA: Weight+Cardio/Body Combat/Abs Workout/Plank Workout/Bonus HIIT
55 MIN HIIT (no equipment) ครบจบในคลิป เล่นวันละรอบ
60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์
RUTINA PARA EL ABDOMEN / MANCUERNAS 8LB
50 min NO REPEAT workout ออกครบ ท่าไม่ซ้ำ สำหรับคนขี้เบื่อ
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม
15 ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
มีของมาส่ง EP.9 | ทุเรียนก็ยังมาาาา ไม้จับจิ้งจกก็มี !!
35 นาที Weight Training กับดัมเบล: Drop set interval
40 นาที TABATA HIIT + YOGA FLOW
30 นาทีcircuitติดไฟ after burn x2 เผาผลาญแบบยกกำลัง
35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก
40นาที 3in1 HIIT, Weight Training, and 6-pack Workout
HIIT at HOME เบิร์นสุดพลัง 40นาทีต่อเนื่อง
30 นาที เผาผลาญไขมันทั้งร่างกาย - ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในหนึ่งสัปดาห์
30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)
Body Weight x Running พักคือวิ่ง เบิร์น2เท่า
8 นาที บริหารหน้าท้องส่วนล่าง เบิร์นพิลาทิส (เผาผลาญไขมันหน้าท้อง) | ที่โฮมคลาส