Home
เฟิร์มทั่วร่าง - Day 5 Easy Fit ชาเลนจ์รีเซ็ตร่างกลับมาฟิต
Fit Kab Dao
3 ก.พ. 2024
การดู 3,999 ครั้ง
30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao
คาร์ดีโอเหลาพุง - Day 2 Easy Fit ชาเลนจ์รีเซ็ตร่างกลับมาฟิต
15 นาที เวททั่วร่าง เฟิร์มทุกส่วน l Fit At Home Challenge🏡
10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
HIIT 10 นาที แทนวิ่ง แถมเบิร์นได้เยอะกว่า! l Fit Kab Dao
กระชับท้องล่าง - Day 4 Easy Fit ชาเลนจ์รีเซ็ตร่างกลับมาฟิต
35 นาที คาร์ดีโอเข้มข้น เบิร์นเยอะกว่าวิ่ง l Fit Kab Dao
10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao
คาร์ดีโอแทนวิ่ง 15 นาที เบิร์นต่อเนื่องไป 72 ชม.(ไม่กระโดด) l Fit Kab Dao
คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน 15 นาที ท่าง่าย ไม่กระโดด | Booky HealthyWorld
30 นาที เล่นหน้าท้องล่าง กำจัดไขมันหน้าท้อง ห่วงยาง ทำได้ไม่เบื่อ (ท่าไม่ซ้ำ)
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
10 นาที ยืนเล่นท้อง บริหารเอวแบบง่ายๆ เห็นผล l Fit Kab Dao
10 ท่าดีที่สุด ยืนปั้นก้นแบบหน้าขาไม่ใหญ่ l Fit Kab Dao
30 นาที คาร์ดิโอ ลดไขมันได้ทุกส่วน ไม่ต้องกระโดด ใครๆก็ทำได้
10 ท่าเน้นๆ ลดท้องล่าง ที่ดีที่สุด l Fit Kab Dao
ยืนลดหน้าท้อง ไม่กระโดด ท่าง่ายลดไว 14 วัน l Fit Kab Dao
30 นาที นอนลดพุง ทำตามวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao
30 นาที ร่อง 11 ท่ายืน ทุกท่าโดนเต็มๆ ลดเอวได้ดี ไม่กระทบเข่า🔥
15 ท่ายืน กระชับหน้าท้อง ดีที่สุด l Fit Kab Dao