Home
10 lỗi sai phổ biến khi kéo xà & cách khắc phục | Pull Up Mistakes | SHINPHAMM
SHINPHAMM
12 พ.ย. 2020
การดู 135,097 ครั้ง
5 TIP cực nhanh để KÉO XÀ KHOẺ HƠN (kèm lịch tham khảo) | Improve Pull Up QUICK | SHINPHAMM
Hướng dẫn KÉO XÀ cho người mới bắt đầu | How to pull up | SHINPHAMM
Total Strength - Full Body Workout with Dumbbells - Circuits & EMOM!
Hướng dẫn Thở & Gồng bụng đúng cách khi tập | How to Breathe During Workout | SHINPHAMM .ft Duy Picp
Các LỖI TẬP BỤNG cần phải tránh | Top Abs Training Mistakes | SHINPHAMM
4 LÝ DO khiến bạn TẬP NGỰC mãi không lên & GIẢI PHÁP | Why Your Chest Won’t Grow | SHINPHAMM
TẬP BAO LÂU CÓ 6 MÚI? TỶ LỆ MỠ bao nhiêu thì BỤNG ĐẸP | Fastest Way To Have 6 Pack | SHINPHAMM
30 kiểu CHỐNG ĐẨY khác nhau từ DỄ đến KHÓ | 30 push up variations | SHINPHAMM
Tập nổi khối VAI bằng tạ đơn | 1 Tuần Tạ Đơn | Shoulders Dumbbell Workout | SHINPHAMM
Hướng dẫn cơ bản về dinh dưỡng, chia thực đơn theo Macro | DIET 101 | SHINPHAMM
Shinphamm solo thanh niên 20 tuổi KHOẺ NHẤT VN Sơn Hanma | Top VĐV calisthenics | SHINPHAMM
23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!
10 phút tập CƠ BỤNG NÉT CĂNG // LV.2: Độ khó TRUNG BÌNH | Intermediate Abs Workout | SHINPHAMM
TẬP TO LƯNG chỉ với tạ đơn | Dumbbell Back Workout | SHINPHAMM
Các cách chia lịch tập phù hợp cho từng đối tượng | Common Workout Split | SHINPHAMM
Làm sao để bắt đầu luyện tập Calisthenics/Street Workout | How to start Calisthenics | SHINPHAMM
THỜI GIAN NGHỈ giữa các HIỆP TẬP ra sao | How Should You Rest Between Sets | SHINPHAMM (4 studies)
Hướng dẫn Skill Human Flag - Làng Hoa Workout
10 phút TẬP CHÁY CHÂN tại nhà🔥(không dụng cụ) | Burning Leg Workout | SHINPHAMM
3 cách để KÉO XÀ DỄ & NHIỀU HƠN - Làng Hoa Workout.