Home
How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 นาที
Run With Xa
5 ก.ค. 2023
การดู 34,725 ครั้ง
How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที
โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง
ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)
How to run sub 25 min. 5km [Part 2] : มาคุยกันเรื่องวิ่ง 5 กม. ใน 25 นาที
[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย
RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3
8 ข้อ สำคัญ วิ่งยังไง?? ให้ประหยัดพลังงาน [CLUB 033]
Sub 4 hrs. Marathon in 12 weeks :แจกแผนวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชม.ใน 12สัปดาห์ การเช็คความพร้อมและตาราง
โปรแกรมฝึก 10K sub1 กับโค้ช คม คูสุวรรณ และถามตอบปัญหาเรื่องวิ่ง
หัวใจขณะพัก ของนักวิ่ง : Why do athletes have low resting heart rate? [Club 041]
หาตารางซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอนอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง | STEP LIFE 21K EP.1
วิ่งโซน 2 กับโค้ชน้อย
พาลงคอร์ด 400x10 กับนักวิ่งอีลิท l อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER
เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก
HAT YAI 21 : ไปงานวิ่งภาคใต้ครั้งแรก!! ณ หาดใหญ่ จ.สงขลา บรรยากาศงาน สัมภาษณ์นักวิ่ง
วางโปรแกรมซ้อมวิ่งด้วยตัวเอง โดยโค้ชสุกี้
How to Run Sub 1h45' Half marathon : แผนการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ต่ำกว่า 1 ชม. 45 นาที ใน 11 สัปดาห์
นักวิ่งยิ้มสวยเพซสี่ จีจี้ EP 2 ตารางซ้อม SUB 3 .30
บทสรุป 1st marathon l 1st MARATHON RUNNER
podcast ep68 มือใหม่ซ้อมไป 10 k